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やせました 2014年3月20日

ボードウォーク.jpg

内科病院への通院。

毎回、先生は診断結果に渋い顔。

まー本人としても運動してアルコール摂取量を減らせば

数値が改善することは分かっているんだが。

ところが今では何がきっかけだったのか

すっかり忘れてしまったが・・・

毎朝、職場の530mのボードウォークを30分間歩くことにした。

1ヶ月が経過して、なんと体重が4kg減り腹囲も3cm細くなった!

こうなると不思議なことに一日を過ごすリズム感が生まれて

夜9時には就寝、アルコール摂取量も減っちゃった。

うむうむ、なんだかお金もかけずに随分得した気分なのである。

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